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MEDITER, JOUR APRES JOUR

[ Ean : 9782367620428 ]
Auteur : André Christophe
Résumé du livre : Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous. Ce livre audio est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique. Il comporte 25 leçons, depuis les bases — comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent —, jusqu'aux exercices approfondis — faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur...
Disponibilté :
Livré sous 24 à 48h ou retrait en librairie immédiatement.
20,00 €
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  • Editeur : Audiolib
  • Collection : Bien-être et spiritualité
  • Date de parution : 04/11/2015

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